In diesem Wochenendkurs, der für die Zielgruppe Praktizierender und Lehrender Achtsamkeits-basierter Verfahren ausgeschrieben war, erläuterte der Kursleiter sein 5-Schritte-Programm zur Mitgefühls-Meditation "Tonglen" ausführlich, wie er es auch in seinem Buch "Mitgefühl für sich, andere und die Welt…"

Wochenendkurs im Europäischen Zentrum für Achtsamkeit, Freiburg, November 2018

In diesem Meditations-Retreat wurde eine Einführung in die Shamatha-Geistesruhe-Meditation vermittelt. Den Anleitungen lag die Sichtweise zu Grunde, dass die Natur des Geistes bzw. des Bewusstseins bereits alle Qualitäten, wie Ruhe und Klarheit, in sich trägt, die durch Meditations-Übungen erfahrbar werden können.

Retreat mit Vorträgen und Meditationsanleitungen im Intersein-Zentrum, Hohenau/Bayrischer Wald, Februar 2019

Die Tonglen-Meditation aus dem Tibetischen Buddhismus ist eine bekannte Mitgefühls-Meditation, bei der man sich mit der Einatmung leidvolle Zustände, die man selbst erfährt, bzw. bei anderen oder in der Welt wahrnimmt, näher bringt, Herzenswärme entwickelt und mit der Ausatmung aussendet. (...)

Wochenendkurs mit Vorträgen und Meditationsanleitungen in Hamburg, zu Gast bei Sylke Känner, Juni 2019

Plädoyer für eine weltoffene Spiritualität

Wenn ich Arzt wäre und man mich fragte: Was rätst du? - Ich würde antworten: Schaffe Stille. Dieses Wort von Sören Kierkegaard gibt zu denken. Lärm und Unruhe sind groß. Körper und Seele reagieren darauf mit Stress. (...)

Vortrag an der Katholischen Akademie Freiburg vom 06. November 2019.

Zu seinen derzeitigen Forschungsprojekten gehören: Yoga in der Behandlung von posttraumatischen Störungen (PTSD), Theaterspiel in der Gewaltprävention, die Funktionsweise von EMDR, Neurofeedback zur Bewältigung von PTSD. (...)
Vortrag vom 24. August 2011 in Zürich

Körperliche und mentale Entspannungstechniken für den Alltag

Dieses Seminar dient zur Wiederentdeckung des Besten und Tiefsten in Ihrem Inneren. Es erinnert Sie an ein Wissen, dass Sie in jedem Augenblick eine Wahl haben, die Wahl, sich mit diesem Augenblick zu verbinden. Um auf diese Weise herauszufinden, was das Wichtigste in unserem Leben ist und für das eigene Erleben Verantwortung zu übernehmen. (...)

Seminar, englisch mit deutscher Konsekutivübersetzung, Parabola Forum, Zürich, Schweiz, 19. Oktober 2019.

Woher kommt gesteigerte Lebenskraft?

Achtsamkeit ist nicht nur das aufmerkende Hören oder Sehen auf das, was auf uns zukommt, sondern sofort auch die Übersetzung in die kreative Bewegung, die aus uns selbst kommt. Was heißt "aus uns selbst"? (...)

Vortrag im Rahmen des Heiligenfelder Kongresses "Achtsamkeit: Evolution - Bewusstsein - Menschsein", 16. - 19. Mai 2019 in Bad Kissingen

Ansätze für ein gelingendes Leben

Die Anforderungen im Beruf und Alltag steigen; psychische Belastungen nehmen zu. Wie können Menschen unter diesen Arbeits- und Lebensbedingungen langfristig Zufriedenheit und Erfüllung erleben? (...)

Workshop im Rahmen des Heiligenfelder Kongresses "Achtsamkeit: Evolution - Bewusstsein - Menschsein", 16. - 19. Mai 2019 in Bad Kissingen

Was strebe ich an in der Verbindung zu mir selbst, zum Du, zu Anderen, zum Göttlichen? Wo stehe ich auf diesem Weg der ureigenen Entfaltung? Kann ich mich selbst, in meinem Licht und Schatten wahrnehmen, ertragen und bezeugen? Welche Erkenntnisse und welche Handlungsimpulse erwachsen aus dem genauen ehrlichen Hinschauen? (...)

Workshop im Rahmen des Heiligenfelder Kongresses "Achtsamkeit: Evolution - Bewusstsein - Menschsein", 16. - 19. Mai 2019 in Bad Kissingen

Im Workshop zeigt Ihnen der Referent die praktische Anwendung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für Eltern. Sie lernen die evolutionspsychologischen und neurobiologischen Grundlagen kennen, warum Eltern besonders gefährdet sind für Optimierungsfallen, Sorgen und Stress. (...)

Workshop im Rahmen des Heiligenfelder Kongresses "Achtsamkeit: Evolution - Bewusstsein - Menschsein", 16. - 19. Mai 2019 in Bad Kissingen