Neff, Kristin: Selbstmitgefühl und Wohlbefinden

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Self-Compassion and Wellbeing

KONGRESS-BESTSELLER

Englisch mit deutscher Konsekutivübersetzung

Lange Jahre galt Selbstwertgefühl als Schlüssel zu psychischer Gesundheit. In jüngster Zeit jedoch weisen Wissenschaftler auf die Kehrseite des Strebens nach Selbstwertgefühl hin, wie Narzissmus, soziale Vergleiche und Selbstwertkontingenzen. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Selbstmitgefühl zu einem gesünderen Umgang mit sich selbst führt. Anstelle globaler Selbsteinschätzungen wie "gut" oder "schlecht" nehmen wir mit Selbstmitgefühl eine freundliche, wohlwollende Haltung uns selbst und unseren menschlichen Unvollkommenheiten gegenüber ein und lernen, den unvermeidbaren Kämpfen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Diese Haltung motiviert uns, notwendige Veränderungen in unserem Leben durchzuführen – nicht, weil wir nicht gut genug oder wertlos wären, sondern weil wir für uns sorgen und unser Leiden vermindern möchten. Dieser Vortrag geht auf Theorie und Forschung zum Thema Selbstmitgefühl ein. Die ständig wachsende empirische Literatur bestätigt, dass Selbstmitgefühl unser emotionales Wohlbefinden deutlich steigert.

Dr. Kristin Neff ist Professorin für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung an der Universität von Texas in Austin/USA. Sie war die erste, die das buddhistische Konzept des Selbstmitgefühls psychologisch erforschte. Darauf aufbauend entwickelte sie mit Christopher Germer das Programm Achtsames Selbstmitgefühl.

Vortrag (englisch mit deutscher Konsekutivübersetzung) anlässlich des Kongresses "Achtsamkeit und Mitgefühl in Psychotherapie und Gesundheitsvorsorge" von Arbor-Seminare in Kooperation mit dem Universitätsklinikum Freiburg vom 14. - 16. Juni 2013 in Freiburg, ca. 67 Min. auf 1 CD oder 1 DVD

 

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Hersteller Neff, Kristin

Artikel-Nr.: AS13-V1C

 

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