von Brück, Michael: Geleitete Meditation

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Von Brück führt ein in die vornehmlich im Zen-Buddhismus praktizierte Übung des Zazen (Sitzmeditation). In diesem meditativen Sitzen geht es zunächst um die Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Haltung des Körpers und dessen immanente Spannungen, um diese mit Hilfe des Atmens einer Lösung zuzuführen. Ein weiterer wesentlicher Aspekt der Übung besteht darin, die drei Ebenen Körper, Atem und Bewusstsein zu konzentrieren und miteinander in Einklang zu bringen. Der Kern des Zazen besteht jedoch auf einer nächsten Stufe im Bewusstwerden des Bewusstseins selber und dem Entdecken verschiedener Bewusstseinsschichten.

Dieser Vorgang vollzieht sich nicht ohne eine Beruhigung des Geistes in der Tiefe, zu der man durch Loslassen des Willens und einer Sammlung im Rhythmus des Atmens gelangt. Letztlich soll die Übung ein grundlegendes Erwachen bewirken (Buddha wörtlich «der Erwachte», bzw. budh «erwachen.

(1998, 33 Min., 1 CD)


 

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Artikel-Nr.: 759C

 

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